Comment prendre soin de ses pieds ?

soin des pieds

Les pieds sont l’une des parties du corps très sollicitées au quotidien. S’intéresser à la bonne santé de ses pieds est donc tout à fait normal. Voici quelques conseils pour bien entretenir vos pieds !

Nettoyer ses pieds au quotidien

Pour une bonne hygiène des pieds, il est conseillé de les laver au moins une fois par jour, ou davantage si vous êtes sujet à une transpiration excessive. Pour réaliser la toilette de vos pieds, utilisez de l’eau tiède et un savon doux.

Pour éviter de fragiliser votre peau, les maintenir que 10 minutes si vous prenez un bain. Prenez aussi le soin de sécher correctement vos pieds. Accordez une attention particulière aux espaces entre les orteils pour éviter la macération.

Porter des chaussures adaptées

Pour prendre soin de ses pieds, il faut aussi savoir bien les chausser. Évitez de porter des chaussures trop serrées ou trop pointues (pour les femmes) qui mettent la pression à vos pieds. Cela vous épargnera des ampoules aux pieds. Choisir des chaussures confortables contribue énormément à la bonne santé de vos pieds.

Vous pourriez consulter pedicure-podologue-chamaillard.com pour obtenir d’un spécialiste des semelles orthopédiques et trouver grâce à elles, des chaussures qui vous conviennent.

Éviter de porter des chaussettes toutes les nuits

Il est nécessaire de se protéger les pieds pour éviter certaines affections épidermiques du pied, mais il est également important de laisser respirer quelques fois les pieds. En hiver, il est évident que vous ayez besoin de vous réchauffer le plus possible et donc de porter vos chaussettes pour dormir.

Par contre, en été, vous pourriez très bien vous passer de vos chaussettes pour dormir. Si vous le désiriez, vous pourriez parfois les porter. Toutefois, il faut éviter de les mettre toutes les nuits. Permettez aux muscles de vos pieds de se détendre après l’effort sollicité d’eux durant toute la journée.

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