Le sport est-il bon pour les enfants ?

Les bienfaits du sport pour les enfants

La majorité des enfants aiment pratiquer une activité sportive mais cela ne doit jamais devenir une contrainte. Chaque sport a ses particularités et certains sont plus adaptés aux jeunes enfants et ont un impact plus ou moins grand sur la santé. Le plus difficile est de trouver le sport qui correspond le mieux à chacun. Les sports permettent de décompresser tout en favorisant la sociabilité et la bonne condition physique. Il est important pour un enfant de se dépenser physiquement et de manière régulière tout en ayant un cadre défini pour le faire. C’est une manière de se valoriser, de prendre confiance en dehors de l’école.

Le choix du sport est important

Certains sports ne sont pas vraiment adaptés aux plus jeunes mais il y n’y a pas de règle absolue. L’essentiel est que l’enfant se fasse plaisir et il est fréquent de changer chaque année d’activité avant de découvrir celle qui plait vraiment. Karaté, escalade, ski, vélo, piscine, tennis, ping-pong… Le choix est vaste mais dépend parfois des installations présentes à proximité. A partir de six-sept ans, l’enfant peut pleinement commencer une activité sportive car ses capacités physiques sont déjà bien développées. Le sport va l’aider à maîtriser davantage son corps, à accepter le contact avec les autres, à se socialiser. Le sport valorise même s’il n’est pas pratiqué dans le cadre des compétitions. C’est plus qu’une activité permettant de se dépenser physiquement, c’est aussi un moyen de se confronter aux autres.

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