Avec le retour de l’hiver, c’est aussi la fatigue qui reprend ses quartiers dans notre quotidien. Nul besoin pour autant de se lancer dans une grande hibernation : il existe de nombreuses petites solutions simples pour préserver son énergie et garder la forme toute la saisons froide. Astuce Anti-fatigue...
Règle n°1 : avoir un bon équipement Bien évidemment, pour ne pas se faire mal et faire travailler parfaitement vos muscles, il est important d’être bien équipé. Pour la marche nordique, cela passe essentiellement par deux accessoires indispensables : les bâtons et les chaussures de marche nordique. Il est fortement recommandé...
Vous serez nombreux à passer les vacances d’hiver sur les pistes de montagne, en famille ou entre amis. Si vous avez certainement déjà votre matériel et votre tenue, vous ne devez pas oublier les accessoires de sécurité pour ne pas vous blesser. Et en tête de liste : le casque...
Les bienfaits du sport pour les enfants La majorité des enfants aiment pratiquer une activité sportive mais cela ne doit jamais devenir une contrainte. Chaque sport a ses particularités et certains sont plus adaptés aux jeunes enfants et ont un impact plus ou moins grand sur la santé. Le...
Vous avez essayé le vélo mais ça ne vous a pas convenu ? Vous cherchez un autre sport qui vous permettra de vous garder en forme tout en vous permettant de vous balader ? Pourquoi ne pas tenter votre chance sur des rollers ? Le roller, un atout santé Un peu...